Травы от бессонницы

Травы от бессонницы

С бессонницей в жизни встречается каждый человек. Проявляется она в виде нарушения сна, причем не обязательно это недостаточный по продолжительности, но может быть и не глубокий сон. Качественный и продолжительный сон является залогом хорошего здоровья и настроения. Нарушение сна приводит со временем не только к плохому самочувствию и упадническому настроению, но и к снижению иммунитета, появлению хронических заболеваний. Человек, страдающий бессонницей становиться раздражительным, снижается работоспособность и развивается депрессия.

В запущенных случаях справиться с бессонницей самостоятельно бывает сложно, поэтому лучше всего не дожидаться последствий нарушения сна, а заняться его восстановлением с помощью доступных и безопасных способов.

Помочь в борьбе с бессонницей могут следующие травы:

  • Лаванда лекарственная;
  • Ромашка аптечная;
  • Валериана лекарственная;
  • Хмель обыкновенный;
  • Калифорнийский мак;
  • Пассифлора;
  • Кава;
  • Дикий салат;
  • Зверобой.

Лаванда лекарственная Lavandula

Лаванда успокаивает и укрепляет нервную систему. Теплая ванна с несколькими каплями эфирного масла помогает многим людям, страдающим расстройствами сна. Она также может быть использована в качестве массажного масла или для ингаляций, чтобы облегчить проблемы со сном.

Ромашка Anthemis Nobilis

Ромашка является проверенным временем седативным средством, которое творит чудеса в борьбе с бессонницей, беспокойством и раздражительностью. Она успокаивает нервы и вызывает сон. Его можно принимать как чай, настой, эфирное масло или в виде ингаляций.

Валериана лекарственная

Валериана является еще одним эффективным седативным средством, которое избавляет от беспокойства, нервозности и бессонницы. Это отличная альтернатива для всех синтетических седативных средств, которые имеют негативные побочные эффекты.

Хмель обыкновенный

Хмель служит основным компонентом ароматизации пива. Он используется для лечения бессонницы, беспокойства и нервозности в течение длительного времени.

Калифорнийский мак

Калифорнийский мак является еще одним хорошим седативным средством. Он снимает тревогу и расслабляет нервы, тем самым способствуя сну. Он обладает обезболивающими и успокаивающими свойствами. И что совсем немаловажно, он совершенно безопасен для детей. Вы можете использовать Калифорнийский мак в виде чаев и настоев.

Пассифлора Passion Flower Passiflora

Пассифлора помогает от бессонницы, которая в основном возникает из-за усталости, нервозности, беспокойства, тревоги, стресса или переутомления. Это хорошее успокаивающее средство одинаково безопасное как для взрослых, так и детей. Его можно принимать в виде чая и настоев.

Кава Piper methysticum

Кава является седативным средством, что снимает усталость и вызывает бессонницу. Это расслабляет тело и возвращает спокойствие. Его можно принимать в виде чая или настойки. На острове Фиджи Кава используется в качестве национального напитка.

Дикий салат Latuca Virosa

Это хорошее успокоительное для избавления от беспокойства и тревоги. Дикий салат - умеренное седативное, вызывающее сон. Его успокаивающий эффект помогает при лечении хронических и острых приступах бессонницы как у детей, так и у взрослых.

Зверобой

Зверобой помогает избавиться от легкой депрессии, хронической бессонницы и химического дисбаланса в мозгу.


Ваш комментарий:
242᠎ +15 = 
 

Мы используем файлы cookie, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая пользование данным сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie
Копирование материалов разрешено при указании активной ссылки на источник. Контент предоставляется на условиях лицензии: GNU Free Documentation License 1.3